Inilah 15 Tips yang bisa menolong Anda berhenti merokok

0 151

Inilah 20 Tips yaang bisa menolong Anda berhenti merokok

Jangan mencoba semua tips ini dalam satu kali kesempatan. Pilihlah beberapa tips bisa tiga atau empat, jangan lebih, untuk memulai, lalu tambahkan satu atau dua setiap hari. Semoga sukses

  1. Jangan merokok di dalam mobil.
  2. Tolak semua rokok yang ditawarkan kepada anda.
  3. Jangan merokok soebelum sarapan.
  4. Kurangi pembelian rokok Anda
  5. Sebelum merokok berhitunglah sebanyak 10 kali
  6. Setiap merokok letakkan bungkusnya diruang lain.
  7. Jangan mengambil rokok orang lain ketika anda kehabisan.
  8. Jangan merokok di luar pintu.
  9. Jangan merokok di tempat tidur
  10. Jangan meroko di dalam rumah.
  11. Berhentilah membawa pematik atau korek api
  12. Berhentilah merokok jika sudah separuh batang
  13. Setelah makan, jangan merokok sampai anda meniggalkan meja
  14. Merokok hanyajika Anda duduk di kursi yang tidak nyaman
  15. Lilitan karet gelang pada bungkus rokok sebagai pengingat

 

Hari Tanpa Tembakau Sedunia diperingati di seluruh dunia setiap tahun pada tanggal 31 Mei. Gerakan ini menyerukan para perokok agar berpuasa tidak merokok (mengisap tembakau) selama 24 jam serentak di seluruh dunia.

Hari ini bertujuan untuk menarik perhatian dunia mengenai menyebarluasnya kebiasaan merokok dan dampak buruknya terhadap kesehatan. Diperkirakan kebiasaan merokok setiap tahunnya menyebabkan kematian sebanyak 5,4 juta jiwa. Negara-negara anggota Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencetuskan Hari Tanpa Tembakau Sedunia ini pada tahun 1987.

Dalam satu dasawarsa terakhir, gerakan ini menuai reaksi baik berupa dukungan dari pemerintah, aktivis kesehatan, dan organisasi kesehatan masyarakat, ataupun tentangan dari para perokok, petani tembakau, dan industri rokok. (wikipedia)

 

 

Demikian “Inilah 15 Tips yang bisa menolong Anda berhenti merokok” yang kami kutip dari buku Panduan Kesehatan Keluarga tulisan Dr. Miriam Stoppard, semoga bermanfaat bagi yang membacanya

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.